手作黑豆漿

第一次自己做黑豆漿不是因為想喝、愛喝，是為了營養健康
自己DIY之後才發現～豆漿濃 其實滋味超棒！

豆香味很濃郁，口感綿密，用粗網過濾豆渣，保留下許多 膳食纖維也留住營養
超市賣的豆漿、黑豆漿 真的是太稀了，幾乎像水一般完全無感

喝過香濃黑豆豆漿，就回不去了…..

一次做一壺黑豆豆漿可以喝 3~4天（早餐）
其實難度很低，只要肯花點時間就能完成
營養推薦！

＃黑豆是在好市多購入，品質相當不錯

原文網址：https://read01.com/4ngG8a.html

黑豆營養價值摘要

黑豆屬於高蛋白、低熱量, 其蛋白質含量高達40%
相當於肉類的2倍、雞蛋的3 倍、牛奶的12倍

黑豆中硒的含量比黃豆高15.4%，可協同維生素E抗氧化
抗衰老、解毒、防癌抗癌、預防心臟病等作用
維生素E含量相當於肉的7 倍以上
黑豆富含維生素E及異黃酮，這些成分具有抗氧化、抗衰老能力

黑豆含有的花青素
黑豆種皮釋放的花青素, 可清除體內自由基、抗腫瘤、防癌抗癌

看出來端倪了嗎？滿滿的營養，熱量又低！
超級適合當作早餐的固定咖啊！

Client:None

Equipments & etc:
Camera : Sony A6300
Lens : 18-105mm F4/28mm F2
Editting : DaVinci Resolve 14