手作黑豆漿

第一次自己做黑豆漿不是因為想喝、愛喝,是為了營養健康 自己DIY之後才發現~豆漿濃 其實滋味超棒! 豆香味很濃郁,口感綿密,用粗網過濾豆渣,保留下許多 膳食纖維也留住營養 超市賣的豆漿、黑豆漿 真的是太稀了,幾乎像水一般完全無感 喝過香濃黑豆豆漿,就回不去了….. 一次做一壺黑豆豆漿可以喝 3~4天(早餐) 其實難度很低,只要肯花點時間就能完成 營養推薦! #黑豆是在好市多購入,品質相當不錯 原文網址:https://read01.com/4ngG8a.html 黑豆營養價值摘要 黑豆屬於高蛋白、低熱量, 其蛋白質含量高達40% 相當於肉類的2倍、雞蛋的3 倍、牛奶的12倍 黑豆中硒的含量比黃豆高15.4%,可協同維生素E抗氧化 抗衰老、解毒、防癌抗癌、預防心臟病等作用 維生素E含量相當於肉的7 倍以上 黑豆富含維生素E及異黃酮,這些成分具有抗氧化、抗衰老能力 黑豆含有的花青素 黑豆種皮釋放的花青素, 可清除體內自由基、抗腫瘤、防癌抗癌 看出來端倪了嗎?滿滿的營養,熱量又低! 超級適合當作早餐的固定咖啊! Client:None Equipments & etc: Camera : Sony A6300 Lens : 18-105mm F4/28mm F2 Editting : DaVinci Resolve 14

米森手作優格

I.倒牛奶500ml
II.拆包裝撒上優格粉
III.蓋起來放陰涼處 睡個覺起來就完成了~

就是拿嚒的簡單! 免道具&免插電&無添加(無糖、無膠、無調整)